说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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