酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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