宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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