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贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是(shì)不(bù)如(rú)纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许多人(rén)无法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时(shí)间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅(贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉(jué)，这(zhè)就是(shì)咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健康是(shì)不(bù)利的(de)，所以我们经常会提(tí)到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们人类健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议(yì)每天(tiān)大量的喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖(kā)啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用(yòng)咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡(fēi)之后(hòu)会出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意(yì)控(kòng)制摄入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比(bǐ)较(jiào)低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似(shì)于奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家将植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成本(běn)非(fēi)常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使用(yòng)到食(shí)品(pǐn)加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究(jiū)的(de)不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高(gāo)、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。