说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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