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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥(féi)期(qī)间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都(dōu)吃不了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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