烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜点(d买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜iǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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