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　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次(cì)大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了(le)，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体(tǐ)，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩(hái)子(zi)分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复(fù)原时(shí)产生(shēng)俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮(bāng)助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也(yě)可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。