中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用regretted用法及例句，regret的用法和例句(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80regretted用法及例句，regret的用法和例句style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>regretted用法及例句，regret的用法和例句分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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