说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(f料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗ēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(j料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗iǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

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3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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