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危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的(de)，反(fǎn)而(ér)里面的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入会让人(rén)异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制(危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高zhì)每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之(zhī)中的(de)那么(me)可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的(de)好(hǎo)喝(hē)，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清(qīng)甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量(liàng)高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是(shì)好身材(cái)的头(tóu)号公敌(dí)，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹(lí)患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出(chū)现超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的(de)话，主要(yào)是以某(mǒu)款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过(guò)了每天(tiān)所需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一(yī)般(bān)一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而(ér)且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更(gèng)容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的(de)不断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸(suān)的含(hán)量，目(mù)前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失(shī)眠(mián)。