河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(r遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用én)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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