酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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