说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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