河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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