说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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