宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping throu昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县gh a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

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