说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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