河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工(gōng)序中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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