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青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的(de)营(yíng)养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇(chún)，更(gèng)多的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因此普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每(měi)天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的(de)成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是(shì)引起肥(féi)胖的其(qí)中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有氢化的(de)植(zhí)物油(yóu)，氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体(tǐ)的健康(kāng)是不(bù)利的(de)，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖(táng)的(de)功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号(hào)公(gōng)敌，非常容(róng)易引(yǐn)发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其(qí)健康(kāng)的(de)危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成(chéng)来看的(de)话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热(rè)量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的(de)不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的(de)咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起(qǐ)到(dào)一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能(néng)会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱(青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体(tǐ)心(xīn)血管系统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较的(de)高，还很有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是(shì)少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。<青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？/p>