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5公里是多少米 5公里是多少步

5公里是多少米 5公里是多少步 一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟

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一公里大概(gài)要走(zǒu)几分钟

  一公(gōng)里(lǐ)大概要走(zǒu)11-12分钟的。

  通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

  而老年人和小孩(hái)的(de)步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走路速度每增(zēng)加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。

一(yī)公里大(dà)概多少(shǎo)步

<5公里是多少米 5公里是多少步p>  是1700步左右的。

  步行1公里不同速度步数不(bù)同,一般为(wèi)1700步左(zuǒ)右。

  正常人的步行速度如(rú)下:散(sàn)步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。

  步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。

  快(kuài)走,6~7.5千米/小时。

公里与千米的区别

  公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位,就像公(gōng)斤与斤是一样的,在本质上都(dōu)是(shì)属于中国传统的单位,在(zài)日(rì)常(cháng)生(shēng)活中人们(men)早(zǎo)已(yǐ)习(xí)惯用(yòng)公里来表达距离的单(dān)位,所以这就是现(xiàn)在(zài)依(yī)旧有(yǒu)人(rén)使(shǐ)用该单位(wèi)的原因。

  千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì),在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国(guó)科学(xué)家组成的特(tè)别委员会定制的(de)标准,之后就(jiù)一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。

  但是中(zhōng)国人一般用“里”用(yòng)的多,很(hěn)久以前(qián)就有着几里地的称(chēng)呼,所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中传(chuán)播开来(lái),现在基本上人(rén)们都是用公(gōng)里(lǐ)来表示距离,但是1公里等于多少(shǎo)千(qiān)米呢(ne)?其实还是1千(qiān)米,都是(shì)可以相互(hù)进行换算(suàn)的。

  自1929年民国推(tuī)行计量改革以来,一(yī)里就(jiù)被特指为一(yī)市里,人们常说的“几(jǐ)里地”就是根(gēn)据这个计量单位来计算的,而一里(lǐ)地就是500米,也就(jiù)是1公里的(de)一(yī)半(bàn),所以现(xiàn)在人(rén)们(men)再(zài)说(shuō)一公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)的时候就不要(yào)弄混了,一公里就是一千米(mǐ),一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到三宜:

  一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能(néng)周身气血(xuè)平(píng)和,百(bǎi)脉畅通,是其(qí)他(tā)运动所(suǒ5公里是多少米 5公里是多少步)不及的。

  二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺(shùn)其自然,达(dá)到益智(zhì)养(yǎng)神。

  三宜:循序渐(jiàn)进,量力(lì)而行,做到形动(dòng)而不疲,否则(zé)容易伤身体。

  散(sàn)步的速度也有规定。

  缓步是步(bù)频缓慢(màn),步幅不大的步行,行(xíng)走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年(nián)体弱者(zhě)。

  快步是步频稍快,步幅也不太大的(de)步(bù)行,每分钟约120步左右,这种散步比(bǐ)较轻快,可振奋精(jīng)神(shén),兴奋大脑,能使腿(tuǐ)肌增加力(lì)量。

  还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的逍遥(yáo)步,时快时(shí)慢,且走且停,行走一段路程后可(kě)以休(xiū)息,继而再走。

  步行方法(fǎ)还有很多。

  不管(guǎn)是(shì)那种形式的步行,犹如文(wén)化艺(yì)术(shù)一样(yàng),没有一成(chéng)不(bù)变(biàn)的固定模式。

  即便是同一个(gè)人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事随缘皆有味(wèi)。

  这个缘在步(bù)行中说来就(jiù)是有恒(héng):持之(zhī)以(yǐ)恒(héng);有序:循序渐(jiàn)进;有度(dù):适度运动。

一公里(lǐ)大概多少步

  正(zhèng)常行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

  通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里等于(yú)1000米(mǐ),走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应该(gāi)是抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸(shēn)直;收腹(fù),身体重心稍向前移;上(shàng)肢与下肢配合(hé)协调,步伐(fá)适中,两脚(jiǎo)落地有节奏感(gǎn)。

  步(bù)行做到三(sān)宜

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能周身(shēn)气血平(píng)和,百(bǎi)脉(mài)畅通(tōng),是(shì)其他(tā)运动所不及的。

  二宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更不(bù)能琐事烦身,要(yào)顺其自(zì)然,达到益(yì)智养神(shén)。

  三宜:循序渐进,量力而行,做(zuò)到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体(tǐ)。

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