中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分。

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