中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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