减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子(zi)通常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能过(guò)量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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