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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种(魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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