河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(12023年初一什么时候军训，初一什么时候军训202235g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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