河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìn蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头g)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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