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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐(cān)后两个(音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格gè)小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破(pò)坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。