减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但(dàn)要避免一(yī)次(cì)性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意(yì)的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食(shí)物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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