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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是(500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物(wù)质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的(de)八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。