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十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的(de)营养(yǎng)价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道(dào)甜中带酸(suān)，可(kě)以改善孕妇(fù)食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但(dàn)是(shì)山竹(zhú)属于比较甜的(十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思de)水果，其中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食(shí)用后引起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具(jù)有丰富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的(de)吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思引起肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患(huàn)有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充(chōng)维生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食(shí)纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的(de)饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的(de)食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多(duō)样化。