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几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了zào)土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了(wài)稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。