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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地(dì),石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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