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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到(dào)辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心摄入(rù)过(guò)多热量，可以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维因为(wèi)难以被吸收，而与肠道微(wēi)生物的(de)接触时间更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋我国最穷的5个城市，哪一个省最穷帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备(bèi)一个(gè)稍微大一点的纸箱，在(zài)下(xià)面(miàn)垫上旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣(yī)服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服(fú)，最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好(hǎo)。我国最穷的5个城市，哪一个省最穷p>

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存一年时间(jiān)不(bù)坏(huài)，因为纸箱(xiāng)有透气防潮的(de)作用，旧衣(yī)服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存(cún)时(shí)间长，而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜，不(bù)会腐(fǔ)烂发芽，也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风的(de)地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防(fáng)止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

　　如(rú)果新鲜山(shān)芋的量比较少(shǎo)，也(yě)可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山芋(yù我国最穷的5个城市，哪一个省最穷)用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一年都会(huì)很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水分，让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说(shuō)一次性会买很多芋头(tóu)回来，这样(yàng)自己一天肯定是(shì)吃不完的，想要将芋(yù)头保存下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了(le)不能(néng)吃，所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担(dān)心自(zì)己(jǐ)不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不(bù)好(hǎo)很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那么芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到(dào)伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮(pí)易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说，过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用，并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时(shí)，应存放于室内较温暖、通(tōng)风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需(xū)保(bǎo)存(cún)较长时(shí)间(jiān)，可采用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初(chū)期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制(zhì)堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存好(hǎo)的(de)话，那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的(de)方法(fǎ)，如果不是(shì)很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么(me)自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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