酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fà山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思n)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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