一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而凝神静气的意思，凝神静气的意思解释不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有凝神静气的意思，凝神静气的意思解释增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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