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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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