中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表n>2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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