说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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