酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tò2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号ng)的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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