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一公(gōng)里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公(gōng)里大概(gài)要(yào)走(zǒu)11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而(ér)有研究(jiū)结果发(fā)现(xiàn),走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡(wáng)危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。

一公里大(dà)概多少(shǎo)步

　　是1700步(bù)左右的(de)。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步(bù)数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人(rén)的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千(qiān)米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

公(gōng)里与(yǔ)千米的区别

　　公里是(shì)由市制单位“里”的衍生(shēng)的(de)一个单(dān)位，就像公(gōng)斤与斤(jīn)是(shì)一样(yàng)的，在本(běn)质上都是属于中(zhōng)国传统的单位，在日常生活中(zhōng)人(rén)们早已习惯(guàn)用(yòng)公里(lǐ)来表达距离(lí)的单位，所以这就是(shì)现在依旧有(yǒu)人使用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候由法国科学家组成的特别委员会定制的(de)标准，之后(hòu)就一直延续下来，一(yī)公(gōng)里=1000 米（公(gōng)尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国(guó)人一般用“里(lǐ)”用的多，很久(jiǔ)以前就有着几里地的称呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国人心中(zhōng)传播开来，现(xiàn)在基(jī)本上(shàng)人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于(yú)多少千(qiān)米(mǐ)呢？其实还是1千(qiān)米，都(dōu)是可以(yǐ)相互进(jìn)行换算(suàn)的。

　　自1929年民国推行计量改革以(yǐ)来(lái)，一(yī)里就被特指为一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量(liàng)单位来计算的(de)，而(ér)一(yī)里地就是500米，也就是1公里(lǐ)的一半，所以现在(zài)人(rén)们再(zài)说(shuō)一公(gōng)里等于多(duō)少千米的(de)时候就不要弄混了，一公里就是一千(qiān)米，一里才(cái)是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲(xián)庭(tíng)信(xìn)步之态，才(cái)能(néng)周身(shēn)气血平和，百脉畅(chàng)通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺(shùn)其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则容易伤(shāng)身(shēn)体(tǐ)。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅(fú)不大(dà)的步(bù)行，行走稳健(jimbb是什么公司，mbb是什么意思缩写àn)，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年(nián)体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快步是(shì)步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较轻快，可(kě)振奋精神，兴奋(fèn)大脑(nǎo)，能使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力量。

　　还(hái)有一种比较自(zì)由的(de)逍遥步(bù)，时快时慢(màn)，且走且停(tíng)，行走(zǒu)一段(duàn)路(lù)程(chéng)后可以(yǐ)休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法(fǎ)还(hái)有很多(duō)。

　　不管是那(nà)种(zhǒng)形式的步行(xmbb是什么公司，mbb是什么意思缩写íng)，犹如文化艺术一样，没有(yǒu)一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便是同一个(gè)人，身体状况和兴(xīng)趣爱好也(yě)常有变化，因(yīn)此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写在步行中(zhōng)说来就是有恒：持(chí)之(zhī)以(yǐ)恒；有(yǒu)序：循序渐进；有度(dù)：适度(dù)运动。

一公里大概多(duō)少步

　　正常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势应该是(shì)抬(tái)头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向(xiàng)前(qián)移；上肢与(yǔ)下肢配合(hé)协(xié)调，步(bù)伐(fá)适中，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能(néng)周(zhōu)身(shēn)气(qì)血平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他运(yùn)动所不(bù)及的。

　　二宜(yí)：从容和(hé)缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其(qí)自然(rán)，达(dá)到益(yì)智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身体。

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