河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释)因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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