中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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