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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物(wù)中的(de)有效成(chéng)分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗yào)往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。