说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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