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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康(kāng)两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃每天(tiān)所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密瓜(guā)。

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