一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒ如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉u)增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左(z如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉uǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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