一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(p一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万ǒ)多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万)类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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