河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)夷洲今是何地，夷洲是哪里，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuà夷洲今是何地，夷洲是哪里ng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 夷洲今是何地，夷洲是哪里