说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻(qī回族女人为什么离婚少ng)人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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